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Guter Start 💪🏼💪🏼💪🏼
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107,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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998 kcal
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Fedt: 36,16g | Prot.: 97,08g | Kulhyd.: 59,27g.
Morgenmad: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Beerenmischung, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark. Frokost: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Tomaten, Sojasoße, Gut & Günstig Champignons, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, BioBio Feines Kaisergemüse. Aftensmad: Zucchini, Baresa Passierte Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Champignons, Rote Paprika, Like Meat Like Chicken Neu, Milbona Griechischer Feta, Blumenkohl. mere..
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2772 kcal
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Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hulahop - 5 minutter, Body Balance - 5 minutter, Pause day - 1 minut, Sove - 9 timer og 1 minut, Hvile - 14 timer og 43 minutter. mere..
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Taber 3,0 kg om Ugen
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newlife1991's Vægt Historie
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