Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2015
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 31,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2015:
|
1280 kcal
|
Fedt: 39,35g | Prot.: 51,15g | Kulhyd.: 189,97g.
Morgenmad: Deli Sliced Ham, Fried Egg without Fat, Chi Chi's Fajita Style Tortillas, Coffee (Brewed From Grounds). Frokost: General Mills PROGRESSO VEG W/BARLY, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Strawberry (170g), Strawberries. Aftensmad: Cheese Sandwich, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk). Snacks/Andet: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Ritz Crackers - Fresh Stack, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mere..
|
|
3494 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Læsning - 3 timer, Løbebånd - 30 minutter, Se TV - 4 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 34 minutter, Bruser - 21 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|