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Periode, noch mehr Wasser, trotz kcal-Defizit mehr Gewicht. Kennt frau schon ;)
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104,1 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 19,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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4743 kcal
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Fedt: 187,89g | Prot.: 215,80g | Kulhyd.: 509,75g.
Morgenmad: Kaffee, Myprotein Vegan Protein Blend Chocolate Peanut Caramel, Alpro Haferdrink ohne Zucker, Alnatura Amaranth Gepufft, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Vegane Quarkalternative aus Soja, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Aldi Haferflocken. Snacks/Andet: Aldi Protein-Wraps, Alsan Alsan-Bio, Ei, Eistüten (Torten- oder Waffelsorte), Speiseeis, Ei, Aldi Protein-Wraps, DM Bio Kokosöl, REWE Bio Tofu Natur, Basmati-Reis, Rapunzel Bohnen-Mix, Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Bio Gehackte Tomaten mit Knoblauch und Oregano, Rapunzel Passata . mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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