Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2015
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2015:
|
1327 kcal
|
Fedt: 52,65g | Prot.: 106,43g | Kulhyd.: 105,28g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Frokost: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Picanha sem Gordura, Alcatra, Salada Verde Mista. Aftensmad: Molico Leite Desnatado, Queensberry Geléia de Morango, Piá Nata, Bauducco Torrada Integral (3). Snacks/Andet: Ameixas. mere..
|
|
2311 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|