|
С таким весом я вышла из род дома, это был конечно финиш😅
|
79 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
736 kcal
|
Fedt: 25,55g | Prot.: 49,74g | Kulhyd.: 42,33g.
Morgenmad: Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай, Магнит Творог, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Гроздь Хлебцы Пшеничные. Frokost: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Гроздь Хлебцы Пшеничные, Магнит Творог, Чай. Snacks/Andet: Чай, Кефир 2,5%, Белая Долина Ряженка 2,5%, Яблоко Голден. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
ноги и ягодицы - 30 minutter, убийца жира на животе - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
|