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Hm gestern Nudelsalat gemacht. Was soll ich sagen, er lebte nicht lange 🤭
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82,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1064 kcal
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Fedt: 48,38g | Prot.: 83,52g | Kulhyd.: 75,48g.
Morgenmad: K-Classic High Protein Pudding Schokolade, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Rapsöl, Essig, Senf, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Rucola. Aftensmad: Tomaten, Hähnchenbrust, Kaufland Weltmeisterbrot, Grünländer Leicht, Kaufland Weltmeisterbrot. mere..
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2179 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Cykling - 5 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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