Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2023
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 20,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1720 kcal
|
Fedt: 55,85g | Prot.: 91,72g | Kulhyd.: 203,83g.
Morgenmad: Hacendado Galletas Digestive, Hacendado Piña en Su Jugo, Manzana, Dolce Gusto Café con Leche, Plátano. Frokost: Aceite de Oliva, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Brillante Arroz Basmati Microondas. Aftensmad: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Huevo, Patata Cruda, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Andet: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Estos días son extraños, alguien más está como con rechazo a la comida?
No sé si el calor o tal vez estrés, no sé pero es como que comer se me hace un mundo, llevo 2-3 días forzándome a comer, creo en si es el calor como tal, que me tiene apagada en tema alimentación y me fastidia muchísimo.
09 jun 23 af medlem: cloddins
|
yo voy al revés me descontrolo y arranco a comer 🦧
09 jun 23 af medlem: fitness.coach.bianca
|
Yo normalmente igual por eso me extraña tener que luchar porque no quiero comer poco. El verano siempre escucho gente decir baja de peso y todo, yo pensando como lo harán? Me dan más ganas de salir, que si un heladito que si cafès con hielo, etc... el plato de ración normal es como si fuera un entrante solo jajajjaja
09 jun 23 af medlem: cloddins
|
Será una mezcla de todo, hay gente que si está nerviosa o incómoda no le apetece comer (Me incluyo), para mi comer es felicidad así que si algo no está bien, no me apetece. Aunque bueno yo por el calor no tengo problema, vivo en Asturias 😂 aquí comemos fabada en verano jajaj.
09 jun 23 af medlem: CinFit89
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|