Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2015
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2015:
|
902 kcal
|
Fedt: 13,23g | Prot.: 47,29g | Kulhyd.: 166,12g.
Morgenmad: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Frokost: Курага, Яблоко, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Aftensmad: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Кофе с Молоком, Курага, Жвачка. mere..
|
|
2140 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Træning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|