Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2023
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2226 kcal
|
Fedt: 61,89g | Prot.: 228,41g | Kulhyd.: 202,04g.
Morgenmad: Strawberries , Whole Wheat Bread, Trader Joe's Organic Seeded Bread, Mozzarella Cheese, Egg. Frokost: Apples , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Aftensmad: Balsamic Vinegar, Boar's Head Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Corn On The Cob with Butter , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Snacks/Andet: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). mere..
|
|
2948 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionscykel - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mike in NC's Vægt Historie
|