Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2023
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91,3 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1028 kcal
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Fedt: 39,09g | Prot.: 76,44g | Kulhyd.: 101,10g.
Morgenmad: Melão Amarelo. Frokost: Legumes Cozidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Batatas (com Leite Integral). Aftensmad: Pimentão Vermelho, Pimenta Preta, Orégano, Cebolinha Verde, Alho, Yoki Fubá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Snacks/Andet: Limão, Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Integralmedica Whey 100%. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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