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Danke für euren Zuspruch, heute Morgen bin ich etwas müde obwohl ich schon beim Sport war, ich brauch gleich noch mal einen zweiten Kaffee, dann klappte es auch wieder.
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112,7 kg
Indtil videre tabt: 20,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 februar 2015:
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1432 kcal
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Fedt: 35,06g | Prot.: 107,01g | Kulhyd.: 168,54g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Frokost: Frisch Vital Menü Salat Hähnchen, Brokkolisuppe. Aftensmad: Aldi Körniger Frischkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Räucherlachs. Snacks/Andet: Haribo Fruchtgummi Möpse, Jardinelle Champions, Wasa Roggen Dünn. mere..
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3507 kcal
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Motion:
Køre - 1 time og 20 minutter, Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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