Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2023
|
80 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1179 kcal
|
Fedt: 69,67g | Prot.: 72,69g | Kulhyd.: 61,57g.
Morgenmad: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Пятерочка Сахар, Campina Сливки для Кофе 10%, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Frokost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лето Укроп Свежий, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Зеленый Лук, Натур Буфет Шашлык из Свинины . Snacks/Andet: Пятерочка Сахар, Пятерочка Сахар, Campina Сливки для Кофе 10%, Белебеевский Сыр Белебеевский. mere..
|
|
2033 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natashaTre's Vægt Historie
|