Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2023
|
109 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2071 kcal
|
Fedt: 75,03g | Prot.: 90,44g | Kulhyd.: 258,15g.
Morgenmad: Honig, Roggenmischbrot, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Schinken Käse Toast. Aftensmad: Aldi Bratkartoffeln, Jack's Farm Hähnchen Cordon Bleu. Snacks/Andet: Zitronenkuchen, Aprikosen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Blaubeeren. mere..
|
|
3170 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|