Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2023
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119,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1940 kcal
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Fedt: 90,76g | Prot.: 110,06g | Kulhyd.: 168,55g.
Morgenmad: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rote Paprika, Gut Drei Eichen Landleberwurst mit Schnittlauch, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler. Frokost: Käsekuchen. Aftensmad: Alpengut Nougatknödel, McDonald's Pommes Frites (Mittel), KFC B.O.S.S Bacon Burger, Spargelcremesuppe. Snacks/Andet: ESN Collagen Peptides Orange, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. mere..
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934 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, egym Zirkel 2 runden - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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