Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2023
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59 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1433 kcal
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Fedt: 62,20g | Prot.: 72,37g | Kulhyd.: 139,50g.
Morgenmad: Crownfield Muesli Fruits Amandes Noisettes, Bjorg Lait d'épeautre sans Sucres Ajoutés. Frokost: Auchan Mascarpone, Fraises, Cora Boudoirs, Monoprix Duo de Tomates Mozzarella au Basilic, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Auchan Viande des Grisons (23g), Blanc de Dinde, Président La Bûche Fondante , Pain Blanc Grillé, Leader Price Salade Thon Pâtes Crudités. Aftensmad: Carrefour Farine de Blé Fluide, Maizena Maizena, Lidl Pain Sportif, Le Brebiou Fromage de Brebis, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Fleury Michon Allumettes de Poulet, Olives Vertes, Bjorg Lait d'avoine sans Sucres. mere..
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1556 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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