Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2023
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108 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1772 kcal
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Fedt: 51,61g | Prot.: 71,48g | Kulhyd.: 264,52g.
Morgenmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Abacaxi, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Frokost: Tangerinas, Filé Mignon Grelhado, Tomates, Brócolis Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Aftensmad: Manga Palmer, Patê de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte de Coco. Snacks/Andet: Alpino Alpino, Habib's Esfiha de Carne, Itambé Yakult, Bananas, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Visconti Pão de Forma Tradicional, Patê de Frango. mere..
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2858 kcal
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Motion:
Zumba - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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