Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1132 kcal
|
Fedt: 44,97g | Prot.: 47,77g | Kulhyd.: 144,42g.
Morgenmad: Kopi, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. Frokost: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Kangkung, Jamur Enoki, Nasi Putih. Aftensmad: Telur Rebus Lunak, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Andet: Dua Kelinci Sukro, Garuda O'corn Rasa Sea Salt, Pisang. mere..
|
|
1747 kcal
|
Motion:
Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kholisohalbanani's Vægt Historie
|