Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
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86,3 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2274 kcal
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Fedt: 67,29g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 302,89g.
Morgenmad: Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Ritter Sport Marzipan, California Rollen, Nigiri Lachs. Aftensmad: 1001 Delights Dürüm Hähnchen-Döner Kebap, Coca-Cola Mezzo Mix (Flasche). Snacks/Andet: ESN Crank. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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