Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
652 kcal
|
Fedt: 20,56g | Prot.: 23,96g | Kulhyd.: 92,22g.
Morgenmad: Hauchfein Delikatess Salami, Milbona Tilsiter, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Goldähren Vollkorn Sandwich. Frokost: Champignons Frisch, Knorr Rahmsoße, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Kerrygold Extra Gesalzen, Grafschafter Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Duc De Coeur Weißer Nougat, Brandt Zwieback. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 6 timer og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|