Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
|
65,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1070 kcal
|
Fedt: 31,36g | Prot.: 79,54g | Kulhyd.: 126,96g.
Morgenmad: Garam, ABC Saus Sambal , Tahu Kukus, Tumis Pakcoy, Tempe Rebus. Frokost: ABC Saus Sambal , Garam, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Brokoli Dimasak (dari Segar). Aftensmad: Tahu Isi, Sayur Tahu Toge. Snacks/Andet: Pepaya, Granola, Kue Nagasari. mere..
|
|
1651 kcal
|
Motion:
Yoga - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
widiaaaaan's Vægt Historie
|