Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2023
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3013 kcal
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Fedt: 152,35g | Prot.: 143,10g | Kulhyd.: 282,94g.
Frokost: La Serenísima Leche Descremada, ENA Whey Protein (30g), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Almendras, Nueces, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Morcilla, Chorizo. Aftensmad: Miel, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional. mere..
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stabil vægt
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