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och menno 😪😪😪 dabei hatte ich doch schon die 119 gesehen
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120,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 18,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1774 kcal
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Fedt: 54,54g | Prot.: 154,04g | Kulhyd.: 160,94g.
Morgenmad: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Birnen, Seeberger Ananasstücke, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Frokost: Schwartau Extra Zero Aprikose, Schwartau Extra Zero Himbeere, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Aftensmad: Ananas, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Ferrero Yogurette Eis Mini, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milch 1,5%, ESN Collagen Peptides Orange. mere..
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914 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 20 minutter, egym Zirkel 2 runden - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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