Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2023
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2112 kcal
|
Fedt: 69,55g | Prot.: 80,75g | Kulhyd.: 296,44g.
Frokost: 시래기나물, 소고기국, 잡곡밥. Aftensmad: 시래기나물, 찐고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 라쿠치나 라쿠치나 트러플 크림소스. Snacks/Andet: 연세우유 말차생크림빵, 경성명과 완두앙금빵, 바나나. mere..
|
|
1975 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
brian2867's Vægt Historie
|