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Wow das motiviert mich total. Nach dem Urlaub fast alles wieder runter. Gleich geht's zur Wassergymnsstik. 😃🏊♂️ Habt noch einen schönen sonnigen Tag. 😎
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108,2 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 28,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1275 kcal
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Fedt: 37,27g | Prot.: 39,22g | Kulhyd.: 191,94g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Frokost: Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Aftensmad: Indonesia Bihunsuppe, Edeka Honey Peppers, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Andet: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. mere..
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4465 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Sidde - 5 timer, Køre - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 45 minutter, Se TV - 6 timer. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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Süsse 60+'s Vægt Historie
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