Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2015
|
72 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2015:
|
3210 kcal
|
Fedt: 111,96g | Prot.: 180,68g | Kulhyd.: 232,97g.
Morgenmad: Микоян Сервелат Московский, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Микоян Сервелат Московский, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Микоян Сервелат Московский, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Frokost: Морозко Блины с Мясом, Хлеб Черный, Морозко Блины с Мясом, Печень Говяжья Жареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Aftensmad: Салат Морская Ракушка, Обычное Пиво, Обычное Пиво, Приосколье Бедро с Кожей Охлажденное, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Малиновое Варенье, Северная Долина Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо. mere..
|
|
2011 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, мытье пола шваброй - 40 minutter, прогулка с санками - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|