Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juni 2023
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1677 kcal
|
Fedt: 55,79g | Prot.: 108,64g | Kulhyd.: 180,04g.
Frokost: Selada Daun Hijau, Perkedel Jagung, Udang Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aftensmad: Cumi Kukus atau Rebus , Udang Kukus atau Rebus, Nasi Goreng, Bihun Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Tropicana Slim Oatdrink, Stroberi. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Træning - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|