Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2015
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2015:
|
1253 kcal
|
Fedt: 95,39g | Prot.: 74,60g | Kulhyd.: 16,95g.
Morgenmad: Tal e Qual Adoçante, Café, Glória Creme de Leite, Marília Manteiga com Sal, Sococo Leite de Coco, Porto Alegre Queijo Parmesão, Glória Creme de Leite, Ovo, Tal e Qual Adoçante, Villefrut Coco Ralado. Frokost: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Banha de Porco, Pernil Assado. Aftensmad: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Tal e Qual Adoçante, Glória Creme de Leite, Café. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 1 time, Madlavning - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|