Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2015
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 39,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2015:
|
1409 kcal
|
Fedt: 68,36g | Prot.: 71,77g | Kulhyd.: 129,10g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Колбаса Варено-Копченая, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Овсяная Каша на Воде. Frokost: салат с сельдерем помидорами, огуцом сыром плавленным, семенами льна и салатом био, Творог (Полностью Обезжиренный), Котлета Свиная. Aftensmad: Куриная Печень, Гречка Отварная, салат с сельдерем помидорами, огуцом сыром плавленным, семенами льна и салатом био. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
2807 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|