|
I'm back!
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2015:
|
1808 kcal
|
Fedt: 96,15g | Prot.: 66,82g | Kulhyd.: 160,75g.
Morgenmad: Kaffee, Grüner Tee. Frokost: Olivenöl, Frühlingsquark Leicht, Falafel Mischung. Aftensmad: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kölln Knusper Honig-Nuss, Kohlrabi. Snacks/Andet: Kaffee, Meßmer Grüner Tee. mere..
|
|
2205 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 1 time. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Radieschen88's Vægt Historie
|