Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2023
|
102,6 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1703 kcal
|
Fedt: 79,15g | Prot.: 67,14g | Kulhyd.: 180,87g.
Morgenmad: Croissant, REWE Bio Haferflocken, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, REWE Beste Wahl Soja Natur, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Amaranth Gepufft. Frokost: Sriracha-Sauce, Schnittlauch, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Ei. Snacks/Andet: Wassermelone, Alesto Nussmix mit Macadamia, TiP Apfelschorle, Knoblauch, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Alpro High Protein Unsweetened, Salatgurke, Kohlrabi. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
mega ...coole Richtung und der Schritt ist schon nicht klein ,finde ich 👍👍👍👍🤩🤩🤩
16 jun 23 af medlem: Pummeleinhorn80
|
Ja, ich arbeite mich in Richtung 2stellig vor 🙂
Hatte die letzten Tage ein ziemlich hohes kcal-Defizit und war viel unterwegs. Krass, wie schnell das gehen kann, wenn man nicht nascht und IF macht.
Ich kann heute mit Freunden essen gehen und brauch mir keine Gedanken um ETB etc. zu machen.
16 jun 23 af medlem: EluElaEli
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
EluElaEli's Vægt Historie
|