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ETB eingehalten 😊
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 40,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1421 kcal
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Fedt: 60,45g | Prot.: 80,48g | Kulhyd.: 149,38g.
Morgenmad: Jacobs Kaffee 2 in 1. Frokost: Friki Geflügel Aufschnittplatte, Wasa Hafer & Sesam. Eftermiddagsmad: Erdbeeren, Pflaumen, Joghurt mit Früchten. Aftensmad: Bohnensalat, REWE Karottensalat, REWE Mediterraner Nudelsalat, Ketchup, Spargel, Gut Bartenhof Spargelschinken (25g), Sölde Bacon, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. mere..
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2559 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
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