Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juni 2023
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59,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1440 kcal
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Fedt: 60,47g | Prot.: 114,27g | Kulhyd.: 111,47g.
Morgenmad: Café, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Marilan Magic Toast Peito de Peru. Frokost: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, SACIA Feijoada Light, Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Legumes Cozidos, Cebolinha Verde, Ovo, Hortifruti Brócolis Cozido , Qualitá Tomate Grape, Cebola Roxa, 88 Atum Sólido Ao Natural. Snacks/Andet: Castanhas-do-Pará, Nossa Fruta Morango Congelado, Iogurte Natural (Leite Integral), Zona Cerealista Semente de Girassol, Performance Nutrition Bio Whey Protein, Brasfrut Polpa de Maracujá, Menina Leite de Coco, Maçã. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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