Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2023
|
78,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2168 kcal
|
Fedt: 88,24g | Prot.: 179,46g | Kulhyd.: 167,45g.
Morgenmad: Магнит Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Перекресток Авокадо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Увелка Крупа Пшено. Frokost: Перекресток Авокадо, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Мистраль Гречка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Индилайт Стейк Грудки Халяль. Aftensmad: Индилайт Стейк Грудки Халяль, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Хлеб Спортивный . Snacks/Andet: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Киви. mere..
|
|
2277 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лучше, чем вчера's Vægt Historie
|