Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2023
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70 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1474 kcal
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Fedt: 41,23g | Prot.: 97,90g | Kulhyd.: 170,43g.
Morgenmad: Johannisbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona H-Milch 1,5% Fett, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark, Knusperone Zarte Haferflocken. Frokost: Milsani High Protein Grießpudding Pur, Johannisbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Leinsamen, DM Bio Basis Porridge. Aftensmad: Johannisbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Maggi Klare Gemüsebrühe, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Andet: Haribo Salzbrezeln, Aldi Protein Riegel Brownie. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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