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Dafür dass es erst die zweite Woche ist , ich unter 1500kcal gegessen habe , doch sehr ernüchternd ☹️
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106,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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956 kcal
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Fedt: 27,41g | Prot.: 47,21g | Kulhyd.: 130,49g.
Frokost: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Aftensmad: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Senf, Gekochtes Ei, Simply V Grill & Pfannen Genuss Mediterrane Kräuter, Aldi Bio Kichererbsen, Tomaten, Rote Paprika, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Edeka Kopfsalat, Lidl Salatgurke, Champignons. Snacks/Andet: Erdbeeren. mere..
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2929 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Cykling - 6 minutter, Pause day - 1 minut, Hvile - 14 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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