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167 kcal über ETB mit Schwimmen ausgeglichen 🟢
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80,5 kg
Indtil videre tabt: 40,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1895 kcal
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Fedt: 96,20g | Prot.: 60,41g | Kulhyd.: 200,07g.
Morgenmad: Jacobs Kaffee 2 in 1. Frokost: Milchkaffee, Kürbiskernöl, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Knorr Rahmsoße, Pfifferlinge, Aldi Rösti Ecken, Sea Gold Pazifische Schollenfilets, Dean&David Beilagensalat, K-Classic Knoblauch Sauce, Develey Süss Sauer Soße , Wan Tan (mit Fleisch Gefülte, Gebratene Wan Tan), Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen. Aftensmad: Wassermelone. mere..
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2426 kcal
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Motion:
Hulahop - 15 minutter, Svømning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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