Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
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102,3 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1830 kcal
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Fedt: 38,06g | Prot.: 49,68g | Kulhyd.: 320,00g.
Morgenmad: Alpro High Protein Unsweetened, REWE Bio Haferflocken, REWE Beste Wahl Heidelbeeren Gefroren, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Amaranth Gepufft. Frokost: Spaghetti Netto, Barilla Toscana Kräuter, Tomatenmark, Zucchini. Aftensmad: Maggi Klare Gemüsebrühe (Würfel), Rote Zwiebeln, Tomatenmark, Olivenöl, REWE Bio Spitzen-Langkornreis. Snacks/Andet: Ananas. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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