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Daß ein paar Tage schludern und in die alten Eßgewohnheiten zurückfallen sich so auswirken? Seufzzz! Aber ab sofort wird wieder etwas sehr diszip-
linierter weitergemacht. Hoffentich.
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86 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
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1399 kcal
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Fedt: 50,09g | Prot.: 66,91g | Kulhyd.: 164,24g.
Morgenmad: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Frokost: Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Semmel. Aftensmad: Pellkartoffeln, Gut Drei Eichen Mettenden. Snacks/Andet: Ferrero Küsschen, Adelholzener Bleib in Form Orange, Orangen, K-Classic Räucherscheiben Light, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. mere..
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2808 kcal
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Motion:
Sidde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
Liebe Sylvia60, diese 4, 6 KG Gewichtszunahme kann mehrere Gründe haben : Wassereinlagerungen, weil 1 Gramm Kohlenhydrate bindet 4 Gramm Wasser , hormonellen Geschichten, Ungleichgewicht im Stoffwechsel oder natürlich zu viel gegessen . Ich hatte das Phänomen selber vor 2 Wochen und konnte es mir nicht erklären . Warte mal ab und nächste Woche wird Dein Ergebnis wieder anders aussehen . Mache weiter diszipliniert und vergesse einfach die paar " Sünden " . Viel Erfolg weiterhin :-)
21 feb 15 af medlem: AirlineGirl72
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ich glaube eher die Diziplizi und die Sünden werden es sein. Steht schon in der Biebel: " Wer frei ist von Sünde der werfen den ersten Stein !"
21 feb 15 af medlem: Wulf2105
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