Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
853 kcal
|
Fedt: 11,50g | Prot.: 72,77g | Kulhyd.: 124,66g.
Morgenmad: Творог (Обезжиренный), Био Баланс Кефир Обезжиренный, Лимонный Сок. Frokost: Яблоко, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриный Суп. Aftensmad: Сельдерей, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Andet: Вкуснотеево Творог Легкий, Белая Дача Молодой Шпинат, Жвачка. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|