Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
70,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
3116 kcal
|
Fedt: 111,43g | Prot.: 183,45g | Kulhyd.: 337,62g.
Morgenmad: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Multi-Cereais, Galão. Frokost: Bife de Peru Grelhado, Iglo Jardineira, Sopa de Legumes, Chá (Infusão), Maçã, Laranjas. Aftensmad: Chouriços, Pão Branco. Snacks/Andet: Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Danone Danio Morango, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mere..
|
|
2288 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|