Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
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49,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1844 kcal
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Fedt: 108,98g | Prot.: 95,94g | Kulhyd.: 123,54g.
Morgenmad: Yoki Farinha de Mandioca, Canela, Banana, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Glória Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Gergelim Branco, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Beringela, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (com Casca), Alface, Cebolinho Verde, Coentro, Sal, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Aftensmad: Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pepino (com Casca), Alface, Coentro, Cebolinho Verde, Hemmer Chimichurri, Beringela, Sal. Snacks/Andet: Embaré Bala de Caramelo, Maçã, Uvas, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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