Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 38,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
720 kcal
|
Fedt: 14,46g | Prot.: 44,84g | Kulhyd.: 106,77g.
Morgenmad: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Ого Мюсли Запеченные с Яблоком, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Кефир (Обезжиренный), Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Aftensmad: Апельсин, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Andet: Тихоокеанская Треска, Сладкий Красный Перец. mere..
|
|
5914 kcal
|
Motion:
Sex - 1 time og 5 minutter, Sidde - 3 timer, Skiløb (Langrend) - 3 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|