Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1366 kcal
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Fedt: 45,16g | Prot.: 58,47g | Kulhyd.: 174,03g.
Morgenmad: Margarine Planzenöl, 20% Fett), Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker Salat Klassisch, American Sandwich Vollkorn, Zucker, Alpro Hafer & Mandel. Frokost: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Garnelen Provencale, Schlagsahne, Edeka Dinkel Spaghetti. Aftensmad: Bio Natives Oliven Öl Extra, Gut & Günstig Skyr Natur, Reis-fit Mediterran-Reis, Garden Gourmet Vegetarische Klößchen. Snacks/Andet: Dr. Oetker Grießbrei (296g). mere..
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2040 kcal
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Motion:
Bruser - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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Kurvenberechnung's Vægt Historie
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