Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2015
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2015:
|
3171 kcal
|
Fedt: 147,04g | Prot.: 136,94g | Kulhyd.: 323,41g.
Morgenmad: Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Crefée Französische Kräuter , Linessa Salami 1A Knoblauch, Lätta Halbfettmargarine, Nutella Nutella, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei. Frokost: McDonald's Big Mac, McDonald's McRib. Aftensmad: Aldi Kochschinken, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Crefée Frischer Knoblauch , Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Edeka Paprika Lyoner, Lidl Weltmeisterbrötchen, Lidl Käsebrötchen, Kürbiskernbrötchen, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Andet: Plundergebäck, Aldi Mandelhörnchen. mere..
|
|
2512 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Køre - 40 minutter, Sidde - 6 timer, Shopping - 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|