Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juni 2023
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
692 kcal
|
Fedt: 25,77g | Prot.: 43,57g | Kulhyd.: 71,20g.
Morgenmad: Filinchen Original, Kerrygold Extra Gesalzen, Dulano Salami Ummantelt mit Pfeffer, Kaffee. Frokost: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: Gut & Günstig Haferflocken, Magerquark. Snacks/Andet: Dulano Geflügel Frikadellen, Kaffee. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 4 minutter, Hvile - 6 timer og 6 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|