Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023
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101,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2203 kcal
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Fedt: 64,52g | Prot.: 157,26g | Kulhyd.: 240,96g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Milbona Speisequark 40% Fett I.Tr., DM Bio Kokos Drink, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken. Frokost: Harzer Harzer Käse. Aftensmad: Grüne Oliven, Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Rote Paprika, Olivenöl, Ei, Penny To Go Sushi Box. Snacks/Andet: Zuckermelone, Wassermelone, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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