Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juni 2023
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87,6 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 29,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2113 kcal
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Fedt: 82,09g | Prot.: 117,00g | Kulhyd.: 231,56g.
Morgenmad: Birnen, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Knusperone Zarte Haferflocken, Myprotein Protein Hot Mocha, Milch 1,5%. Frokost: Kraftling Melonade Wassermelone, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. Aftensmad: Brunnthaler Johannisbeerschorle , Kartoffelchips (Gesalzen), Soft Taco mit Rindfleisch, Käse, Salat, Tomaten und Sauerrahm, Crepe Nutella. Snacks/Andet: Lindt Pralinés Hochfein, Nektarinen, ESN Crank. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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