|
Gestern Cheat Day. Der laaaange Zahnarztbesuch musste wohl kompensiert werden… Hoffe dass meine Gelenke das mit dem Zucker nicht allzu blöd finden und beide Augen zudrücken…
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1881 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 111,53g | Kulhyd.: 242,72g.
Morgenmad: REWE Bio Zitronensaft, Lidl Plattpfirsich, Elstar, Wassermelone, Espresso, Kaffee mit Milch. Frokost: Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Tomaten, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Gartenfrisch Jung Zucchini Spaghetti, Zero Pasta Spaghetti. Aftensmad: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Fruchtquark, Butter, Deluxe Schwarze Johannisbeere Fruchtaufstrich, REWE Bio Maiswaffeln. Snacks/Andet: Gelatelli High Protein Salted Caramel Cake Lower Sugar, Buko India, Alnatura Linsenwaffeln, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), REWE Bio Maiswaffeln. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|