Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 september 2009
|
88,0 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 september 2009:
|
748 kcal
|
Fedt: 23,50g | Prot.: 68,91g | Kulhyd.: 75,98g.
Morgenmad: Honey, No Calorie Sweetener Packets, Double Fiber English Muffins. Frokost: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sweet red pepper, Jennie-O Turkey Franks. Aftensmad: Chicken thigh, Double Fiber English Muffins, 1/3 less fat cream cheese. mere..
|
|
2841 kcal
|
Motion:
Sidde - 11 timer og 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Stå - 1 time og 15 minutter, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|