Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 september 2009
|
90,1 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 september 2009:
|
1390 kcal
|
Fedt: 58,76g | Prot.: 120,61g | Kulhyd.: 101,18g.
Morgenmad: Natural Almond Butter, Double Fiber English Muffins, No Calorie Sweetener Packets. Frokost: Canned Salmon, Jennie-O Turkey Franks, Soup Beans with Beans, Barley and Lentils. Aftensmad: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive oil, Sweet red pepper, Mushrooms, Zucchini. Snacks/Andet: Apple, Hummus, Sweet red pepper. mere..
|
|
3276 kcal
|
Motion:
Walking - 1 time og 5 minutter, Sidde - 10 timer og 55 minutter, Stå - 45 minutter, Køre - 45 minutter, Shopping - 40 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 1 time og 20 minutter. mere..
|
Taber 8,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wantfitin's Vægt Historie
|